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枸杞、红枣、绿豆,这些人吃变“毒药”!15种养生食材吃前禁忌,北京养生保健小编给您一文说清

发表于 2019-06-28 17:35 来源:51体验网 发布者:51体验网 评论:0 浏览:319
说到养生食材,大家应该都不陌生:枸杞、红枣、桂圆、绿豆、蜂蜜......


说到养生食材,大家应该都不陌生:枸杞、红枣、桂圆、绿豆、蜂蜜......

它们能补肝、能助眠、能清热、能养胃......都是养生界里鼎鼎有名的扛把子。

不过,这些食材可不是谁都能吃的,不夸张地说,不清楚人群食用禁忌,当心“养生”变“伤身”!

都有哪些人不能吃呢?今个儿小编就给大家说说!

一,滋补类食材

 1. 枸杞:1类人要少吃,还有3类人最好别吃

枸杞向来在养生界的地位无人可撼动,这年头谁不泡杯枸杞呢?

而且,枸杞名声大,实力也不弱:味甘性平,入肝、肾二经,具有滋补肝肾、益精明目的作用。

不过,有1类人可别多吃:

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞子比较合适,而老年人因机体代谢和排泄功能下降,分量可减半。

还有3类人最好别吃:

外邪发热、脾胃虚弱、腹泻便溏者最好不要吃,以免加重病情。

 2. 红枣:3类人要少吃

红枣作为养生界的扛把子,养生作用也是杠杠的:健脾益胃、补气养血、安神助眠......

不过,有3类人要少吃:

儿童:红枣含糖量高,小朋友要少吃,尤其是有蛀牙的孩子;

糖尿病病人:也是因为红枣含糖量太高,糖尿病吃了会影响血糖;

湿热重、舌苔较厚者:红枣易滞湿气,为避免加重病情,这些人也别多吃。

 3. 桂圆:1类人少吃,还有1类人千万别吃

桂圆味美清甜,营养丰富,有宁神、益智及增进健康的作用。

不过,桂圆补益功效强,容易上火、阴虚火旺的人最好少吃。

阴虚火旺,多表现为烦躁易怒、手足发热、面色潮红等。

此外,孕妇千万别吃桂圆。

因为桂圆容易引起“火盛”,火盛又容易动血,孕妇吃多了桂圆,可能引起动胎,动血,出现“见红”等先兆流产症状。

临床上就曾有孕妇因滥食桂圆引起流产或早产的病例,因此有人形容桂圆为孕妇的“禁果”。

 4. 小米:2类人不适合吃

大家都知道小米养人,那它究竟有啥好处呢?

简单来说,小米能补益肾精、养胃补脾、安神助眠。

不过,这2类人就没口福了——

小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒者不宜过多食用。

气滞:生气以后,觉得胸闷难舒;虚寒体质:怕冷,大便稀薄。
清热食

 1. 绿豆:1类人少吃,2类人别吃

天气越来越热,又到了吃绿豆的季节啦~

中医认为,绿豆寒凉,可清热解毒,且能益气,养肠胃。

不过,绿豆属于中等嘌呤含量(每100克含50~100毫克嘌呤),痛风患者,尤其是有关节炎症时,最好少吃。

此外,有两类人最好别吃:

正在服用温热性中药的人最好别吃,因为绿豆可以解温热性中药的药性,喝中药时吃绿豆,会降低药物疗效。

常见的温补类药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂、附子等。

此外,绿豆性寒,胃寒引起胃病者,也不要吃绿豆,以免加重病情。

 2. 菊花茶:3类人不建议喝

炎炎夏日里,沏一壶菊花茶,摆上几碟点心,便可悠然享受时光~

菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用,但这3类人不适合吃——

菊花性凉,虚寒体质,如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人,不宜经常饮用菊花茶;

菊花能降血压,所以血压低的病人,也建议不要饮用菊花茶;

过敏体质者喝菊花茶时,一旦出现皮疹等过敏反应,应立即停服,必要时及时就诊。

注意:菊花不可作为降血压药物,高血压患者还需遵医嘱服降压药

 3. 莲子:1类人不适合吃

夏天容易上火,不少人喜欢吃莲子降火去暑气。

的确,莲子不仅能清热解毒,还能抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳。

不过,先别忙着煮,来看看你能不能吃——

由于莲子性味苦寒,脾胃虚寒的人更要少吃为宜,以免加重病情。

此外,普通人一次也别吃太多,一般以5~10克为宜。

 4. 百合:3类人别吃

天气热,人比较容易烦躁,这时候最适合吃点百合,清心安神~

不过,百合偏凉,容易拉肚子和怕冷的人,就不适合吃了。

此外,寒咳的人咳嗽带有清白色稀痰泡沫者),也不宜吃,会使寒咳加重。

开胃助消化食才

 1. 蜂蜜:2类人千万别吃

蜂蜜既是食品,又是滋补品和天然药品,能够促进消化吸收,增进食欲,提高机体的免疫力。

但这两类人千万别吃:

糖尿病患者,蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,对血糖影响很大,不建议糖尿病患者,尤其是血糖还没有得到控制时;

1岁以内的婴儿,肠道抗病能力和屏障功能差,吃蜂蜜容易引起过敏和食物中毒。

 2. 姜:3类人不适合吃

姜有啥好处呢?

《药典》(2015年版)写到,姜“解表散寒,温中止呕,化痰止咳,解鱼蟹毒”。

俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天到了,你们吃姜了吗?

如果你属于这3类人,最好放下筷子——

李时珍在《本草纲目》中说:“食姜久,积热患目,珍屡试有准。凡病痔人多食兼酒,立发甚速。痈疮人多食,则生恶肉。此皆昔人所未言者也。

意思是,这三类人不宜食姜:一是:肝热目疾病者,久服姜必发;二是:饮酒又患痔疮,服姜必立发;三是:皮肤疮疡病者,服姜必加重

 3. 陈皮:3类人最好别吃

炎热的夏天最容易没胃口,来点陈皮,不仅能开胃助消化,还能暖胃止咳~

不过,这3类人最好别吃——

胃热的人,常表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等;

陈皮能止咳,但不适合热咳的人热咳表现为果咳嗽、气喘时带有黄白色的痰);

失眠多梦的人,一般同时有咽喉干涩的情况,吃了陈皮会加重燥热,更难以入睡

 4. 红薯:3类人要少吃

红薯是通便明星菜,便秘的人来点红薯再合适不过了~

不过,这两类人就别吃了——

食积气滞者,吃红薯后会加重脾胃负担

食积气滞,常表现为感到胃部胀满,偶尔还会胃痛,没食欲,吃点东西就会消化不良,还会经常打嗝。

红薯在胃中还能产酸,所以胃溃疡和胃酸过多的人不宜食用。

健脾食材

 1. 山药:1类人最好别吃

山药营养丰富,有健脾补肺、益肾固精的作用,属于温和的滋补食物。

来看看是谁这么没口福——

山药养阴,能助湿,一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的,比如消化不良、腹胀、嗝气的患者,服用山药后会加重这些症状

 2.薏米:3类人不能吃

每年这个时候,都是薏米最忙的时候,忙啥?祛湿呀!

薏米祛湿的本领不用多说,《神农本草经》就将薏米列为上品,《本草纲目》还指出,薏米能健脾益胃、补肺清热、祛风去湿。

不过,薏米微寒,体质虚寒者、怀孕妇女及经期妇女应避免食用。

 3. 花生:1类人千万别吃,4类人要少吃

花生看起来普通,但实力却不普通:能润肺、补脾、和胃、补中益气,而且营养丰富。

看看又是谁这么没口福——

花生脂肪含量高(每100g含45g脂肪),有肠炎、腹泻、消化不良、胆囊炎等疾病的病人不宜经常食用。

此外,花生属于中嘌呤食物,急性痛风患者不能吃,以免加重病情。

是不是看晕了?

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