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北京按摩教你如何用按摩操美胸养成法

发表于 2019-09-04 12:01 来源:51体验网 发布者:51体验网 评论:0 浏览:149
太平公主”有救吗?悄悄的,悄悄的睡前做节“美胸操”每天改变多一点。

北京按摩教你如何用按摩操美胸养成法

太平公主”有救吗?悄悄的,悄悄的睡前做节“美胸操”每天改变多一点。

   第1节:上托运动

   动作要领:张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次按摩,随后换右边的胸部,亦重复10次。

   运动目的:这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。

   第2节:内收运动

   动作要领:岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。

   将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。

   运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。

   第3节:拉伸运动

   动作要领:将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。

   运动目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

   第4节:抚按运动

   动作要领:岔开拇指,将右手覆盖于左胸上面,由外向里,做打圈按摩。注意,整个动作实际上是由掌心完成的,动作要轻柔,并且必须作用于整个胸部。重复10次,随后换左手,按摩右边胸部,亦重复10次。

好了,以上就是51体验网北京按摩小编给各位小姐姐带来的美胸养成按摩法,按摩在于坚持,切不可三分钟热度,日复一日相信很快就可以练出完美胸型了。



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